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上班族午餐怎么吃最好

 发布时间  2016年12月05日14:10     来源  39健康网     编辑  孙阳     责任编辑 王小明
 

    对于上班族来说,午餐一般都在公司附近的餐馆解决,是吃西式快餐还是吃中餐?是点外卖盒饭还是去餐馆点菜?这些都是上班族纠结的问题,因为即使是吃外食也想尽量吃得健康。

    中餐比西式快餐更健康

    西式快餐食物种类比较单调,煎炸食物过多,而且蔬菜严重不足,不可能达到每餐至少150克蔬菜、理想情况250克蔬菜的标准,因此吃西式快餐很难道达到营养均衡。所有建议尽量选择中餐,少吃西式快餐。    

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